【デイサービスセンターゆりのはな】テーブル卓球で楽しく運動！認知症予防にも効果的✨｜大阪市平野区

🏓 デイサービスで卓球！？テーブルを使ったレクリエーションを実施！

大阪市平野区にある**「デイサービスセンターゆりのはな」**では、利用者様が楽しく身体を動かせるレクリエーションとして、テーブルを使った卓球を行いました！🏓

卓球は、適度な運動になるだけでなく、集中力や反射神経を使うため、認知症予防や進行抑制にも効果的とされています。

今回のレクリエーションでは、なんと**90歳を超える利用者様が「80年ぶりの卓球！」**と目を輝かせながら参加されました✨ 「昔やったことがある！」と懐かしみながら、みなさんとても生き生きとプレーされる姿が印象的でした😊

🎯 卓球がもたらす健康へのメリットとは？

卓球は、単なる遊びではなく、健康面にもさまざまな良い影響をもたらすスポーツです。特に高齢者にとって、次のようなメリットがあります👇

① 認知症予防・進行抑制に効果的

卓球は「動体視力」「瞬発力」「判断力」が必要なスポーツ。ボールの動きを目で追いながらラケットを動かすことで、脳の活性化につながります。
また、相手とラリーを続けることで、コミュニケーション能力も刺激され、社会性を保つことにも役立ちます。

② 転倒予防に！バランス感覚を養う

ラケットを持ってボールを打つ動作は、腕や体幹の筋力を使うため、バランス能力の向上につながります。
高齢者にとって「転倒」は大きなリスクですが、卓球をすることで足腰が鍛えられ、転倒リスクを軽減できるのです！

③ 心肺機能の向上で健康維持

卓球は、適度に体を動かす有酸素運動。心拍数を適度に上げることで、心肺機能の向上や血流促進に役立ちます。
普段、運動不足になりがちな高齢者でも、楽しみながら体を動かすことができるのが卓球の魅力です！

👀 80年ぶりの卓球に挑戦！利用者様の目の色が変わる瞬間✨

今回のレクリエーションで特に印象的だったのは、90歳を超える利用者様の反応でした。

「昔はよくやったんだけどなぁ…もうできるかな？」と不安げに話されていた方が、いざラケットを持つと、みるみる表情が変化！✨

「お！意外と打てる！」
「昔の感覚が戻ってきたかも！」

と、80年ぶりとは思えないほどスムーズなラリーを繰り広げられました！🏓✨
周りの利用者様やスタッフも「すごい！」「まだまだ現役ですね！」と拍手喝采👏

久しぶりにスポーツをすることで、「昔の自分」を思い出し、生き生きとした表情に変わる瞬間は、まさに感動的でした🥹✨

🎵 デイサービスでのレクリエーションがもたらす「笑顔」と「活力」

デイサービスセンターゆりのはなでは、「ただ過ごすだけ」ではなく、「楽しく身体を動かしながら、笑顔になれる時間」を大切にしています。

今回の卓球のように、利用者様が「久しぶりに挑戦すること」や「昔の記憶を呼び起こすような活動」を取り入れることで、心身の活性化につながります✨

レクリエーションを通じて、

✅ 体を動かす習慣が身につく
✅ 新しいことに挑戦する意欲がわく
✅ みんなで笑い合い、コミュニケーションが生まれる

といったメリットを実感していただいています😊

📢 「デイサービスセンターゆりのはな」では、見学・体験利用も受付中！

「楽しみながら健康を維持したい！」
「親の認知症予防に良いレクリエーションを探している」
「大阪市平野区で通所介護を探している」

そんな方は、ぜひデイサービスセンターゆりのはなへお越しください！🚶‍♂️

📍大阪市平野区の地域密着型デイサービスとして、利用者様一人ひとりの健康と笑顔を大切にしたサービスを提供しています✨

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みなさまのご参加をお待ちしております😊💕